4 liikkeen pakaratreeni

August 7, 2016

 

 

Tämä treeni sisältää 4 eri liikettä. Sarjoja tehdessäsi pitää muistaa ajatella lihasta, eli pakaraa. Tee jokaisen toiston laskuvaihe aina hallitusti jarruttaen. Koska hyviä ja tehokkaita pakaraa aktivoivia liikkeitä on niin paljon, niin teen myöhemmin uuden videon aiheesta!

 

Ps. Muistakaa lämmitellä hyvin ennen treenin alkua! :)
 

 

 

Please reload

RELATED POSTS

Please reload

DESIGN BY NEA LINDBERG

CONTACT