Supertehokas rasvanpolttotreeni
Pitkästä aikaa taas treenivideota kehiin! Monella on varmasti taas syyskuussa uutta puhtia treenaamiseen, joten ajattelin jakaa teille tämän tehokkaan HIIT -treenin. Se on yksinkertainen ja nopea, mutta todella tehokas! Tämä treeni kuuluu ehdottomasti minun treeniviikkoni. Jos tavoitteena on polttaa rasvaa, intervalli-treenin pitäisi kuulua normaaliin viikottaiseen treenikalenteriin. HIIT -treenistä on tullut suosittu treenimuoto, sillä se polttaa rasvaa todella tehokkaasti ja vieläpä lyhyillä
treenijaksoilla.
TOP - SUPERDRY (House of Brandon)
TIGHTS - DOM (House of Brandon)
Treenin teho perustuu korkeaan intensiteettiin ja sykkeeseen, jolloin rasva palaa huomattavan paljon tehokkaammin kuin tasasykkeellä tehdyllä treenillä. HIIT -treenissä tempoa vaihdellaan ja tehojakso kestää 15-30 sekuntia kerrallaan. 5-liikkeen treeni toistetaan 2-3 kertaa.
Kertokaa fiiliksiä treenin jälkeen! :)
