Tällä kertaa videon aiheena ''8 vatsalihasliikettä''. Toivottavasti saatte näistä jotain uusia liikkeitä omiin vatsalihastreeneihin! Muistakaa, että vaikka liike saattaa ensimmäisen kerran tuntua hankalalta niin tekemällä ja keskittymällä se alkaa kyllä sujumaan! Ihanaa sunnuntaita! MUN RUOKAVALIO, JOTA MYÖS ITSE NOUDATAN: HEALTHY LIFE BY NEA LINDBERG #2019 #Treeni #Vatsalihastreeni #abs #kotitreeni #Indiedays #NeaLindberg #Lifie #Lifestyle #workout

Pitkästä aikaa treenivideota! Olin niin innoissani, kun pääsin kuvaamaan tämän videon meidän Cancúnin hotellilla. Olin siis jossain kohtaa ajatellut kuvaavani uuden porrastreenin, kun siitä edellisestä on jo aikaa ja nyt oli niin hyvä paikka ja aika kuvata. Rappuset ja koko tuo portaikon sijainti on vaan niin superhieno, että nyt oli täydellinen aika kuvata!! Kesä on parasta aikaa treenata ulkona - oi että ne aamulenkit ja iltakävelyt Tammiston ihanissa maisemissa :) Nautti

Nyt on taas luonnollisesti tulvana tullut kirjoitettua matkajuttuja ja tänään ajattelin avata treenipuolta, että miten treenien kanssa sujuu? Haasteita? Mitä? Rehellisesti sanottuna, treenit ei suju niin hyvin kuin haluaisin. Edellisessä postauksessa kerroinkin matkailun haasteista ja nyt niitä haasteita tosiaan on ollut kun on joutunut ajamaan pitkiä matkoja keskellä erämaita päästäkseen ”määränpäähän”, jotka tällä hetkellä ovat siis Galapagos-saaret ja Kolumbia. Halusimme

Tällä videolla kerron kuulumisia, miten matka meillä on täällä sujunut ja videon pääaiheena on sitten ulkotreeni kesäisen Buenos Airesin keskustassa! Helppo ja nopea treeni, ehdottomasti suuret suosittelut tälle :) Kaveri kainaloon ja puistoon treenaamaan tai vaikka sisähalliin näin talvisaikaan. Ihanaa sunnuntaita! #workout #travelling #Treeni #Matkablogi #Sport #TREENIÄKUULUMISIA #Indiedays #outdoorworkout #ulkotreeni

Tänään luvassa paljon toivottua kotitreenivideota! Näitä teen ehdottomasti lisää, jos vain tykkäätte näistä :) Jättäkää kommenttia alas jos tykkäsitte! Ihanaa sunnuntai-iltaa kaikille <3! CLOTHES FROM HOUSE OF BRANDON #video #Indiedays #NeaLindberg #sporty #sport #Sportweekend #PARASKOTITREENI #homeworkout #workout #Treeni

Clothes by: House of Brandon Moni teistä on toivonut lisää treenivideoita, joten tässä tulisi taas yksi lisää muiden joukkoon :) Jos seurailette snäpissä (lindben), niin siellä eilen kerroinkin, että koko tämä editoitu video hävisi jonnekin bittiavaruuteen juuri, kun sain sen valmiiksi. Koko tekemäni työ oli siis turhaa eikä kyllä ei paljoa naurattanut - ei selkeästi ollut mun päivä :D Tulossa on pian myös toinenkin paljon kysytty video <3 #workout #Travel #training #Mitentr

Sport Bra/here* Tights/here* Koska treeni kuuluu olennaisena osana elämääni, treenaan tietysti myös ulkomaillakin. Hotellin kuntosalilla (jos semmoinen on) tai rannalla, meren äärellä. Tyhjä ranta ja vain meren kohina, se jos jokin on parasta! Jos olette siis ulkomailla ja kaipaatte treeniä lomallenne, niin tämä on loistotreeni siihen :) Tässä treenissä tavoitteena olisi tehdä kaikki 4 ''liikettä'' putkeen ja pitää lyhyt tauko. Kuntopiiri toistetaan 5 kertaa. Saa kyllä sykke

Täällä sitä nyt ollaan Etelä-Afrikassa! Loma on alkanut mitä mahtavimmin mutta postaan siitä myöhemmin, sillä tänään on luvassa uutta pakarateeniä! Editoin videon lähes valmiiksi lentokoneessa ja viimeistelin sen täällä hotellilla :) Toivottavasti tykkäätte! Clothes by: HERE #booty #pump #up #pakaratreeni #Fitness #workout

Päätettiin Tommin kanssa yhdessä toteuttaa olkapäätreeni. Treenivideot kun ovat nyt olleet niin suosittuja, niin mikäs sen kivempaa kuin toteuttaa niitä teille. Kätevää treenissä on se, että se on paitsi monipuolinen ja myös helppo toteuttaa. Treenin voi tehdä miehet sekä naiset eli nyt on hyvä napata treenikaveriksi kumppani ja lähteä yhdessä treenaamaan! :* #training #Sport #olkapää #treeni #workout

Pitkästä aikaa taas treenivideota kehiin! Monella on varmasti taas syyskuussa uutta puhtia treenaamiseen, joten ajattelin jakaa teille tämän tehokkaan HIIT -treenin. Se on yksinkertainen ja nopea, mutta todella tehokas! Tämä treeni kuuluu ehdottomasti minun treeniviikkoni. Jos tavoitteena on polttaa rasvaa, intervalli-treenin pitäisi kuulua normaaliin viikottaiseen treenikalenteriin. HIIT -treenistä on tullut suosittu treenimuoto, sillä se polttaa rasvaa todella tehokkaasti j

Tämä treeni sisältää 4 eri liikettä. Sarjoja tehdessäsi pitää muistaa ajatella lihasta, eli pakaraa. Tee jokaisen toiston laskuvaihe aina hallitusti jarruttaen. Koska hyviä ja tehokkaita pakaraa aktivoivia liikkeitä on niin paljon, niin teen myöhemmin uuden videon aiheesta! Ps. Muistakaa lämmitellä hyvin ennen treenin alkua! :) #booty #workout #fitness #training #motivation

Vatsalihastreeniä kyseltiin yhdessä välissä kovasti, joten päätin toteuttaa sen nyt. Salitreenin yhteydessä teen aina hyvän vatsarääkin. Muutama toimiva liike riittää ihan hyvin, kunhan muistaa vaihdella liikkeitä tasaisin väliajoin. Vatsalihakset kun kehittyvät sen verran nopeasti, että ne kaipaavat erilaisia ärsykkeitä kehittyäkseen. Miltä muuten kuulostaisi ''10 minuutin vatsalihastreeni kotona ?'' Haluaisin nimittäin päästä jakamaan mun lemppari kotitreenini vatsalihaksi